标签: 神奇的睡眠 – 睡眠生物钟的秘密
教你如何睡得更少，却睡得更好（7）行之有效的个人睡眠计划
本教程的最终目的是让你能减少自己在睡眠上所花费的时间。但目前为止我们还没 有讨论削减睡眠时间的问题，因为我想让你明白：为了减少你在睡眠上所花费的时间，你必须首先提高你的睡眠质量。
教你如何睡得更少，却睡得更好（4）睡眠生物钟
你是否注意到一个现象：一些人在不需要闹钟的帮助，就能在每天早晨的某个时 刻准确地醒来？也许你也偶尔能做到这一点，或者这对于你来说已经不是什么新闻 了。
教你如何睡得更少，却睡得更好（3）睡眠机制
睡眠有5个阶段。这就意味着，即使你不知道这些阶段的划分，你睡觉时的体验不总 是相同的。当你阅读并了解了这些新的知识之后，你就能意识到这些机制是如何在睡眠中发挥关键的作用了
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如何实施心肺复苏术（CPR）
心肺复苏术通常包括胸部按压和人工呼吸，但具体措施取决于病人症状。本文将告诉你如何对大人、小孩、婴儿和宠物进行心肺复苏。
重庆魔楼红鼎国际六天五夜奇幻游记
你永远不知道，江北这片敢与解放碑叫嚣的神奇土地藏了些什么。
野外生存必备技能（36）临时创作常见的打结方法
常见的打结方法
文：格雷格·达文波特
图：史蒂文·A．达文波特
平结
平结将两根直径相当的绳子连接在一起
废掉一个人：让他闲着、闲着、闲着
我们艳羡别人的自由与成功，却忽略了他们比常人更多的付出。过去总觉得有人管你烦，后来才发现，没人管的时候更烦。
户外炉具炊具的安全使用及技巧
登山远足户外活动，炉具对一个户外运动爱好者而言，其重要性是不可忽视的。寒冷的天气，可以煮温热的食物温暖身子和点火取暖，甚者用宿营煮食的时间，团队人员坐在一起，围着炉具各显神通，制作展示各人的拿手户外美食，互相分享，促进团队的友好气氛，使团队成员之间沟通与交流畅顺，团队的关系更加协调亲密，更容易形成团队的战斗力！