沙发土豆男

断食晚餐只是简单的不吃晚饭吗?

让一日三餐的人突然不吃晚餐,对减重来说或许有短暂的效果, 但盲目不吃晚餐可能会导致全天摄入热量不足,无法达到正常基础代谢的要求,一旦恢复正常饮食可能会摄入比以前更多的热量,身材也会反弹,得不偿失。

Q&A:运动紧身裤里面还用穿内裤吗?

健身穿运动紧身裤的时候还用不用穿内裤? 其实运动紧身裤的设计就是为了减少衣物对身体的束缚。但我们多数人在穿紧身裤的场景都是在健身房和其他公共运动场所,所以为了你的个人卫生和避免尴尬,还是建议你选择一条贴身且面料丝滑的内裤。如果你的紧身运动裤没有在穿着训练后及时清洗,它就会成为适合细菌生存的环境,再次穿着时如果不穿内裤就会容易引发股癣等皮肤问题。 当然,如果你实在不想穿内裤,那不如像很多人一样在紧身裤外面套一条宽松的短裤。 牙膏渍弄到深色短裤上很尴尬而且不好擦,有没有快速去除的好方法? 牙膏的化学成分作为污渍来说是个坏家伙:过氧化脲和过氧化氢是牙膏中常见的漂白剂。或者是二氧化钛,这种不活跃的化学成分,通常让匆匆洗过的牙膏渍重新显出白色痕迹。也是它的亮白色素(同样用于染色剂和涂料中),让牙齿有一种审美上的令人愉悦的颜色。如果有牙膏掉落到衣服上,可以使用一个钝刀子或者卡片将它铲离织物表面(不要刮)。然后用一块干净的布,沾水并混合一些清洁剂,清理污迹。再用冷水漂洗干净,最终晾干就可以了。
运动

科学“燃脂”指南

很多人运动就是为了减脂,所以想找到消耗脂肪效率最高的方法。“最燃脂”的运动方式确实是存在的,但它不一定是你的最优选择。
标准的修剪指甲

如何正确修剪指甲

  每个人,都需要剪指甲。   指甲太长容易积攒污垢,很多人从小就被妈妈念叨:不要留指甲,剪短点才干净。   上学时就更严格了,老师们会要求整理仪容仪表,不能留指甲。甚至每周都会检查指甲长度,最好贴着肉剪,一点都不要留。   小时候都要求剪成这样,错啦!   图片来源:丁香医生设计团队

跑步时该如何呼吸

跑步作为一种有氧运动,身体获得氧气的方式——呼吸,可能成为跑得更快更远的制约。

如何科学地测量一根丁丁的硬度?

当人们谈到丁丁的时候,长短和粗细总是绕不开的话题。然而,丁丁的另一个重要特性却经常被忽略: 硬度。丁丁的尺寸比硬度直观得多,测量方法也简洁得多,只要拿一把直尺就能知道, 但要想搞清楚丁丁有多硬,那可就有说法了:
腰部锻炼

护腰大法,腰好到底有多爽

腰好,她也好

手机放裤兜里影响精子质量?关于这样的谣言你还听过多少?

据说全球精子数量都在下降,我有一个朋友觉得很担心,觉得再也不喝可乐了
粗犷男人

睾丸素决定你够不够MAN?

健康地变老需要持续的、健康的做法,往胳膊上扎针可不在其列。
人造肉

风靡的人造肉食品你吃过了吗?

造肉作为科技发展的产物可以尝试,但在饮食上永远要做的是营养均衡,如果你突然改变饮食结构,只摄取植物营养,这可能会引发肠道菌群紊乱等健康问题,就得不偿失了。