星期三, 十月 16, 2019

如何去除疤痕

疤痕既难看,还让人不舒服,有时候甚至会引起更严重的问题,比如限制关节的活动。如果你身上有恼人的疤痕,可以尝试许多天然和医学方法去除它们。如果不太严重,试一试玫瑰果油、洋葱提取物之类的天然疗法。要是家庭疗法没有用,可以使用非处方产品,或者向医生咨询更积极的治疗手段。妥善照顾伤口可以预防或减少疤痕形成。

一年赚4.4亿的巨石强森!从穷光蛋到全球最性感男人,他的人生因健身而开挂!

巨石强森的经历告诉我们,无论你想做什么,健身也好,其他事业也好,都要保持本的信念。他能30年如一日保持自己的身材,我们为什么不能呢?

为了把自己打扮成漂亮妹子,他花了5个月甩掉大肚腩

相信接触过健身、尤其是需要减脂的朋友对tabata这个名字并不陌生。它的运动方法是以4分钟为周期,每个动作进行20秒,休息10秒,8个动作耗时4分钟。

有疤的男人都有故事?

大多数人身上的伤疤侠义情仇、英勇无畏半毛钱关系都没有,因为这些疤基本上都来自于自己手里的剃须刀…夜间路上的半头砖…不小心打碎的玻璃杯…等等……

正确的跑步呼吸法

跑步,以其简单、廉价又有效的特点,成为许多人健身活动的首选。但有的跑步练习者常常只跑了一会儿就上气不接下气;若是在室外跑步,还会感到腹痛或肺不舒服,一个劲儿地咳嗽。这些都是呼吸方式不对造成的。

攀岩手法

岩壁上的支点形状很多,常见的有几十种,攀登者对这些支点的形状要熟悉,知道对不同支点手应抓握何处及如何发力。根据支点上突出、凹陷的位置和方向,攀岩主要有以下几种攀爬手法:

“跑得不对不如不跑”,超实用跑步指南

不用担心场地、不用借助器材,只需要一片晴朗的天空。跑步,毋容置疑已成为当下人们最喜爱的运动之一。一个星期3-4次,睡眠质量提高、体质增强、心肺功能提高,还能塑身!但是小伙伴们要注意,跑步也是需要正确的方法的,“跑得不对,不如不跑”。如果只是盲目增加运动量,不仅没有效果,还会造成损伤。
跑酷

如何练习跑酷

跑酷是一种非常自然的运动,对锻炼人的身体非常有益,跑酷就是在给定的各种外部环境下尽可能快地向前跑。这种自然的运动艺术既不需要特别的身体构造,也不需要额外的练习设备。身体就是唯一的锻炼工具。这需要毅力、胆量和技巧,但是其益处是显而易见的。

全世界死亡率最高的极限运动

运动都是存在风险的,但即便是死亡似乎也不能减少年轻人对极限运动的热爱,但血淋淋的数字又不得不让人重新思考,极限运动与死亡之间的距离到底多远?