失眠

凌晨三点就醒了?资深失眠者给你这些建议

九条锦囊,祝君好眠。
跑步

事实证明,锻炼并不像你以为的那样会毁掉膝盖

膝骨关节炎与日常锻炼的量和持续时间之间没有联系
男模

如何像极简主义者一样健身?

每周4小时,轻松拥有马甲线与腹肌!
布雷特,《The art of Manliness》主编

高强度工作1个月后,睾酮水平会有何变化?

但若你本身已疲惫不堪,却在健身房进行高强度训练,那可能就算是健身也无法帮助你促睾了,此时你需要做的,就是好好的睡一觉吧!
如何备孕,让女性怀孕

如何备孕,让女性怀孕

对于结了婚的女性来说,怀孕可能很简单。而男性可以通过增强精子活力、计算排卵期、提高性交质量来增加怀孕的几率。试着使用下面的方法,来让女性更快怀孕。
健康饮食运动

如何进行清水断食

清水断食是一种排毒节食法,可以说是让人最难忍受的一种禁食法。清水断食在于专注内在的精神生活,有助于身体排出毒素。它无需额外的花费,可以用来减肥。只要操作正确,短时间内限制卡路里的摄入能让你活得更久,也更健康。但是断食有时也是很危险的。不管你断食的目的是什么,安全最重要。在专家指导下,循序渐进,留心该停止节食的一些迹象,然后慢慢恢复进食。
户外救援

非法野外穿越还要杀死多少人?

对于大多数人而言,旅行意味着放松与惬意,但对于户外徒步爱好者来说,探险与挑战可能才是踏上旅途的原因。但近年来频繁出现的驴友丧生事件也让很多圈外人开始疑惑:非法穿越到底有多危险?户外徒步又为何让众多驴友欲罢不能?
收益最高的运动是什么

收益最高的运动是什么

网球、羽毛球对打或者有氧体操,一周3-5天,每次45-60分钟,收益最高!
啤酒肚

为啤酒正名,啤酒肚是喝出来的吗?

男性快到中年时把自己变成 “ 啤酒肚”的可能性也许比秃顶还容易!再回想下你周围熟悉的人……
潜水

20个常见潜水问题详细解答

对潜水有兴趣/刚接触潜水的人是否 都存在过这样的问题?什么是潜水?安全吗?是不是很烧钱呢?面对疑惑,无人回应,这大概是潜水中最痛苦的事情了。这篇超详细潜水全攻略,希望可以帮到对潜水有疑惑的你~