运动健康

一名专注的健身者，总是会在一天中的黄金时段待在健身房训练。他总是在思考以后的训练，计划着下一步该怎么进行。一旦他完成了一次训练，他就急不可待地想着下一次训练。所以，如果要我相信你真是要去健身的话，那你就只管走进健身房，开始训练。正如那句如雷贯耳的广告口号说的那样：“只管去做！”

冷水澡适合南方的勇士们，因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异。那该如何正确的洗冷水澡：

学术界有种观点认为包皮环切术是由阉割手术发展而来。传说在古代，有将战俘阉割后作为奴隶使用的情况。但人们渐渐发现，这样对战俘的影响太大，甚至令战俘无法从事繁重的体力劳动。So~ 他们就把阉割简化成了现在的包皮环切手术，这样既可以轻松区分战俘，又不影响他们从事重体力劳动。所以包皮被割 = 战俘 = 奴隶 = 失败者。

这些房间里的机器依次排开，外行人看来便以为是精心设计的刑房，而非是医生的办公室或健身房。——《纽约时报》，1895年 椭圆机、踏步机、龙门架，健身房里的设备总是让初学者感到无所适从，一台台强身健体的器械在入门者看来无异于阴森可怖的刑具。

小时候，妈妈和老师经常喊“坐直了！”，但站如松坐如钟常常变成了耳边风。无论你信不信，我们的父母和老师直觉地相信良好的姿势对孩子的生理和心理都有利，他们只是想让这个深深地印在我们的脑袋里。然而，我们总是让爸爸妈妈失望，继续弯腰驼背我行我素。 为什么要保持良好的姿势？ 良好的姿势对我们的身心有多方面的促进作用。下面我们将列举其中的几点： 改善器官功能 当我们向前弯腰驼背的时候，我们的胸廓实际上是在向下压着我们的内脏器官，这种挤压会导致我们出现消化方面的问题。良好的姿势可以使我们保持肠道顺畅，从而促进消化。

快速戒除法是摆脱色情电影的方法之一，但这种方法容易复发旧瘾，让患者再次沉迷于色情影片而不能自拔。突然戒瘾的方法可能不太适合你。下面介绍的戒瘾法历时7个月，可以减少再次沉迷色情影片的概率。 步骤 1将想要戒除的恶习写下来，然后和想要养成的习惯对应起来。戒除恶习，合则立，分则破。如果无法填补戒瘾后产生的空虚感，你就会时常地感到失落。将想要戒除的恶习列在纸上，然后和想要养成的好习惯一一对应起来。

喝可乐会杀精，甚至只有百事可乐才会杀精，三角内裤不利于精子生长，笔记本放在大腿上杀精，芹菜杀精，大蒜杀精，wifi杀精……？？？

2004年12月17日，不丹政府宣布全国禁烟令，这是世界上第一个全面禁烟令。居民不准在任何户外地点抽烟，全面禁止烟草种植和销售。无法戒烟的居民可以自己进口，100%的进口税。

根据运动研究报告，每年至少有50％的户外运动者受伤，尤其是跑步者，而下肢（腿部和脚部）是其中最高发的部位。但是，你很难去凭主观意识去判断这是单纯的疼痛或者一次严重的伤病。我们有幸邀请到两位顶尖的运动医学医生，给我们介绍关于跑步者常见的腿部及脚部损伤的简要介绍和康复指南。

对潜水有兴趣/刚接触潜水的人是否 都存在过这样的问题？什么是潜水？安全吗？是不是很烧钱呢？面对疑惑，无人回应，这大概是潜水中最痛苦的事情了。这篇超详细潜水全攻略，希望可以帮到对潜水有疑惑的你~