误区一：酒量能练出来
亲朋好友欢聚一堂，难免以酒助兴，酒桌上常有这样的对话
我酒量不行，喝几口就脸红头晕时。
那更应该多喝呀，喝酒得练，喝多了自然就能喝了。
那么酒量真的可以练出来吗？
其实，我们所说的酒量，就是身体代谢酒精的能力。
这个能力主要取决于肝脏里一种叫乙醛脱氢酶的数量，而这种酶的数量又主要取决于遗传，也和身材、性别有关。不大可能练出来。
一般来说，女性体内分解酒精的酶天生就比男性少，因此酒量差一些。摄入同等数量酒精时，胖人和高个儿的人由于体内水分和血量更多，血液中酒精浓度较低，相对不易醉，所以看上去酒量好。
还有些人天生对酒精过敏，就是因为他们体内缺乏乙醛脱氢酶，喝进肚的酒精没有办法代谢，身体自然是各种不舒服。
这些人无论怎么苦练，酒量就在那儿，还是喝几杯就倒。
误区二：几种酒掺着喝容易醉
常有人喜欢在酒桌上捉弄朋友，红酒掺着白酒啤酒甚至加上雪碧红牛，认为这样喝起来更带劲，可以放倒对方。
可是几种酒掺着喝真的容易醉吗？
其实无论喝一种或几种酒，均不会影响身体对酒精的吸收，只要摄入酒精达到一定分量，便会令人产生醉酒感，与酒的种类无关。
不过，几种酒掺着喝，对肠胃、肝脏等器官刺激较大，更容易导致肠胃不适，建议不要混喝。
误区三：喝酒可以暖身子
电视剧里总是出现这样的场景：
在某个冰天雪地的日子，行走江湖的一撮人走进一家客栈，叫上一壶热酒，豪饮一大碗，暖暖身子，容光焕发。
事实是，酒不仅不能取暖，反而会加快人体热量的散失。
饮酒后，血管受酒精刺激扩张变粗，令血液加速流向皮肤，带来暖意，但这只是一时假象：短暂温暖过后，由于血管无法及时收缩，反而会加快身体散热速度，令人感觉更冷。
误区四：喝酒能消愁
失恋，职场失意，每个人都有心情不好的时候
而很多人选择借助酒精来消除这种状态
相信大家都听过借酒消愁愁更愁吧
其实它是有一定道理的。
人们的心情和体内一种叫5-羟色胺的物质有关。它分泌减少时，人就会产生抑郁的情绪，分泌增多，心情就会变好。
酒精在神经系统中的重要作用之一就是可以增加 5-羟色胺的分泌，所以郁闷的时候喝点酒，确实会让我们暂时好起来。
但是酒后 5-羟色胺的分泌增加，实际上是一种「提前透支」。喝酒之后的几个小时内，人体会大量释放 5-羟色胺，提前透支之后的用量，之后反而令人更加抑郁沮丧。
误区五：冷水澡、热咖啡或浓茶，均有助醒酒。
常有人在喝酒后选择冷水澡及热咖啡来醒酒
这两种方式或许会令人短暂恢复清醒，却不能降低血液酒精浓度。
而咖啡及浓茶中的咖啡因、茶碱等物质，均有利尿的功效，会刺激身体排出大量水分，更不利于稀释酒精
