下面我提供了10个常用的健身借口，我们以此达到自我欺骗的效果和原因，最终，这些都是毫无意义的。看看你偷懒不健身都用了其中哪几条借口。完了之后，让我们从此刻开始不再为逃避健身而找借口！
1. 我没有足够多的时间。
这个借口可能是健身借口里最常用的。
问问自己你的生命里要浪费多少时间处于不健康和超重状态。比如上网、聊QQ、看电影、玩游戏等等。
2. 我太累而无法锻炼。
你需要告诉你的大脑谁是老大。不是每次你走向体育馆时，你都精力充沛。但这不重要。唯一重要的是你出现在体育馆里然后做最大的努力。
3. 但是锻炼太乏味！
尝试混合健身，武术，徒步旅行，健美运动，举重，跑步，或者游泳。尝试音乐。尝试一切东西，就是别停下来。
4. 我没有锻炼的动力了。
如果你觉得需要动力来支撑训练那你已经失败一半了。
你真正需要的是超越性动机：即使感觉没有动力的时候还能支持你进行训练的动机。
5. 我有孩子要照看。
如果你真的在健身和孩子之间难以抉择，就把两者结合。你的孩子应该成为你锻炼身体的最大的原因，而不是你最大的借口。
6.没有人和我一起训练。
这个健身借口背后真正想表达的是在锻炼时没有人和你聊天。如果按常规训练，你不需要说话。
7. 我感到不舒服。
如果你真的感觉不舒服，我不建议你继续训练。但是感到有点疲劳或者疼痛——这不能成为停止训练的原因。
8. 体育馆太贵又太远。
如果你觉得你需要一个体育馆才能达到健身目标，你就错了。
如果你想练出肌肉，尝试一些具有代表性的强人培训如砍木头，滚轮胎，举木桶。记住，如果这对你足够重要，你一定能找到办法。
9. 我不知道怎么进行适当的训练。
如果你正在读这篇文章，显然，你不仅仅有解决这个问题的能力。
这个网站就能提供比你需要的要多的信息。为更好的健身阅读这10个贴士，适合初学者。
10.这里健康的人让我感到害怕。
这是正常的，每个人在开始时都有这样的感觉。
环境是新的，这里每个人看起来都知道自己在做什么。
每个人都能有很好的体型。
但是很少的人拥有，因为他们不知不觉慢慢减少了锻炼的时间和精力而放弃了。
停止使用借口并且坚持两个月。之后，即使你有重要的事情要做也会努力寻找借口进行锻炼。
