1
确保你周围的环境是安全的，最好戴上手套（如果有的话），清除所有遮住你视线的衣物或碎片，露出伤口。
2
在寻找止血带材料时，用纱布或衣服布条盖在伤口上，并对伤口施加恒定的、有力的压力。
3
材料一种选择：皮带、衣服布条、自行车内胎、鞋带、背包带，甚至胸罩。你还需要一个扭转装置。任何短的、结实的、直的东西都可以：一根棍子，手电筒，甚至是一把包好的刀。
4
在伤口上方（近心端）两英寸处，绑上止血带。不要在关节处使用止血带。如有必要，将其放置在关节上方，如肘部或膝盖。
5
（注：止血带在身体外侧打结，以可以伸进一只手为准, 松紧度要适宜。）用多出来的止血带材料系在旋转装置（木棍）上，然后慢慢转动装置（木棍）直到伤口不再出血。一旦停止流血，就将这个旋转装置（木棍）固定系好。
（注：使用止血带的时间越短越好，最长不宜超过3小时。绑上止血带要记好时间，冬天每隔半小时、夏天每隔1小时要放松l/2分钟，然后再绑起来。再绑时部位要上、下略加移动。包扎完毕后，应经常检查脚趾或者手指，看看它的末端是否有发乌的紫斑，以及该处的体温有无下降等现象。如果有这样的现象，应该松开布带，否则时间长会引起组织坏死。）
6
让伤者躺下，评估休克情况，给伤者盖上毯子，等待救援的到来。确保伤者尽快接受专业医疗救治。
止血带存在于一类与荒野生存相关的医学技术中，军事医学为主，因为他们仅仅用于极端的、无法控制的情况。无论用在战场上还是某些遥远的山峰，止血带的用途仅仅是在肢体伤势过重失血过多时止血。用布条、皮带，或是其它材料做止血带对伤口进行止血，直到伤口得到医疗专业人员处理。
第二次世界大战期间，止血带在战场上被大量使用。但由于士兵们经常要连续等待数小时才能被外科医生和专家医治，使他们被包扎束缚的四肢受到神经和组织损伤而被迫截肢。意识到止血带与截肢之间的关系，导致止血带停止使用了几十年。但是来自伊朗和阿富汉战场的新研究表明，正确使用止血带，它的好处远远大于风险，尤其是病人可以在使用后几个小时内得到适当医疗救治的情况下。
归根结底，当肢体损伤失血可能导致死亡时，止血带是不可忽视的救生技术。
