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安惠美

御姐谭松韵

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男人应该掌握的100项技能

美国《机械杂志》推荐的“男人应该掌握的100项技能” Automotive汽车出行 1. Handle a blowout 处理爆胎 2. Drive in snow在雪中驾驶 3. Check trouble...

那些跑龙套的,在戏里都嘀咕些什么?

“龙套”,本来是形容京剧里贩夫走卒等次要角色的词汇,他们总是成群结队的出现以烘托声势或达成其他目的。为了不让别人把自己叫成是“死跑龙套的”,国内外有不少优秀演员给大家做过表率

如何速成尤克里里

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如何在十分不情愿的情况下起床

想象在一个寒冷的冬日早晨,闹钟一直在响,但是被窝十分温暖舒适。虽然你还得上班、上学或过日子,“小睡”按钮已经被按了三次,你却迟迟不愿意醒来。本文会教你如何在一心想蒙头大睡的情况下起床,以及如何让起床过程变得容易一点。 1防止赖床 1前一晚不要摄入咖啡因和酒精。咖啡和酒等物质会在体内停留3到8小时,这是一段很长的时间。它们会影响身体入睡和进入深度睡眠,进而让人在早上昏昏沉沉。 在下午和晚上不要摄入咖啡因,确保你睡觉时体内没有这种物质。适量饮酒,并且要多喝水,因为宿醉时起床会加倍困难。