标签: 神奇的睡眠 – 睡眠生物钟的秘密
教你如何睡得更少，却睡得更好（7）行之有效的个人睡眠计划
本教程的最终目的是让你能减少自己在睡眠上所花费的时间。但目前为止我们还没 有讨论削减睡眠时间的问题，因为我想让你明白：为了减少你在睡眠上所花费的时间，你必须首先提高你的睡眠质量。
教你如何睡得更少，却睡得更好（4）睡眠生物钟
你是否注意到一个现象：一些人在不需要闹钟的帮助，就能在每天早晨的某个时 刻准确地醒来？也许你也偶尔能做到这一点，或者这对于你来说已经不是什么新闻 了。
教你如何睡得更少，却睡得更好（3）睡眠机制
睡眠有5个阶段。这就意味着，即使你不知道这些阶段的划分，你睡觉时的体验不总 是相同的。当你阅读并了解了这些新的知识之后，你就能意识到这些机制是如何在睡眠中发挥关键的作用了
随机
如何快速记住一副扑克牌
一、扑克牌代码(请准备好扑克，再往下看）
52张牌（去掉大、小王）的对应密码：1，四种花色的J、Q、K共12张为“人物牌”，每人按自己的喜好找出相应人物代替。建议黑桃、草花用男性人物，红桃、方片用女性人物。
2，其余的40张为“数字牌”，用数字编码来代替。
规则为：
黑桃代表十位数的1（黑桃的下半部分像“1”），
杜绝熬夜！如何改掉晚睡强迫症？
决定早睡的那一夜，我从7点开始，在黑暗的房间里玩手机。那一夜，10点半入睡。我模拟了熬夜的环境，将12点开始的活动提前到7点，于是10半的时候，我的身体就想睡了。
如何骑摩托车
你喜欢独自一人在路上驰骋的感觉吗？人到中年的你是不是烦心事特别多？如果你已找到一辆适合你的摩托车，这篇文章能帮你开始摩托车之旅。
学习古语的真正理由
为什么要学习古代语言？它曾有着清晰的答案：因为没什么其他东西可供阅读。在中世纪的欧洲，尽管当时拉丁语口语已发生巨变，成为早期的法语和西班牙语，可阅读和书写仍然是拉丁文。在文艺复兴时期，被重新发现的希腊语，也成了受教育人士的瑰宝。
日本女生的校服裙，为什么越来越短？
说到校服，我想大家会回忆起读书时期青涩的时光，估摸着也有对校服设计审美感到无力的吐槽。但对于日本女生来讲，她们已经将其发展成为了一种另类的“短裙文化”。