标签: 神奇的睡眠 – 睡眠生物钟的秘密
教你如何睡得更少，却睡得更好（7）行之有效的个人睡眠计划
本教程的最终目的是让你能减少自己在睡眠上所花费的时间。但目前为止我们还没 有讨论削减睡眠时间的问题，因为我想让你明白：为了减少你在睡眠上所花费的时间，你必须首先提高你的睡眠质量。
教你如何睡得更少，却睡得更好（4）睡眠生物钟
你是否注意到一个现象：一些人在不需要闹钟的帮助，就能在每天早晨的某个时 刻准确地醒来？也许你也偶尔能做到这一点，或者这对于你来说已经不是什么新闻 了。
教你如何睡得更少，却睡得更好（3）睡眠机制
睡眠有5个阶段。这就意味着，即使你不知道这些阶段的划分，你睡觉时的体验不总 是相同的。当你阅读并了解了这些新的知识之后，你就能意识到这些机制是如何在睡眠中发挥关键的作用了
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山田菜々 写真集(nanairo)
山田菜々 写真集(nanairo) (日语) 简装本 – 2016年8月10日
樂満 直城 (摄影者)
NMB48の礎を築いた元メンバー・山田菜々。現在はバラエティーや舞台などを中心に多方面で活躍中。そんな彼女が2冊目となるソロ写真集を発売! テレビで見せる愛され“ぽんこつ"キャラとはまた違った、24歳の大人な女の一面を大胆に披露! 今までのグラビアでは見られなかったセクシーなランジェリー姿や過去最大露出にも挑戦する一方、すっぴんでのナチュラルな素顔も満載。“高めな女"と素の飾らないキャラとのコントラストであなたを魅了します!
看完亚洲最美的越南啤酒妹，又要被骗去越南了…
如果说亚洲最能喝的战队，伏特加的奴隶俄罗斯人和一年去两次痛风医院的胶东父老，其实都不能独享荣光，国际医学界盖章认证的亚洲酒场战狼，其实是越南人。
在每天生活中挤出时间的10个小技巧
「时间就像海绵里的水，只要挤一挤，总是有的」，这句话我们已经耳熟能详了。每个人都知道真的很宝贵，但是我们似乎并没有多么珍惜时间。挤出时间的首要前提是规划好自己的生活，列好待办事项，在此基础上做好各项工作。
鱿鱼游戏教会我的理财观
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古代老外：中国人什么都敢吃，卫生脏乱差
从十三世纪开始，每个来到中国的外国人都会被中华饮食的包容所震撼，在他们的记录里，中国是一个无所不吃的国家。