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如何正确使用灭火器
2019年4月18日
灭火器的使用方法,你了解了吗?灭火器的操作使用步骤:
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如何理解足球运动中的越位规则
迷死特陈
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2019年1月24日
越位规则可追溯到19世纪,一所中学为了阻止球员“潜伏”在对方球门附近等待传球,而创建了这条规则。此后,该规则经过数次修改,以调整比赛节奏,但宗旨从未改变。
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2019年7月29日
杰西卡·阿尔芭,出生于1981年4月28日。她12岁就开始正式学习表演,仅仅九个月后,她就被星探发现,以童星的身份开始了自己的演艺事业。
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运动医学会(American College of Sports Medicine)在《健康与健身杂志》(Health & Fitness Journal)发表一篇文章,只要7分钟12个动作的高强度循环运动,其效果就胜过数小时的跑步或有氧运动。 什么是高强度循环运动( HICT )? 高强度循环运动( High-Intensity-Circuit-Training ,简称HICT )是结合有氧运动及阻力训练、肌力锻炼,搭配高强度及极短的休息时间,改善心肺功能及肌肉力量,消耗的热量比跑步更高,具有燃脂及降低心血管疾病风险的效果。
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