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Burpee波比跳,一个动作搞定全身锻炼

当我在高中练习橄榄球时,我的进攻端教练有个专门用来惩罚我们的训练动作。当我们被发现心不在焉或者没有在跟教练的对话中使用“SIR”的敬语,又或者在交锋中没有全力以赴时,Chamlee教练的四个字总能引来进攻端队员的一阵叹息:“脚动起来”。这四个字意味着一分钟的炼狱时间——开始做Burpee。

健身器材简史:源于受罪刑具?

这些房间里的机器依次排开,外行人看来便以为是精心设计的刑房,而非是医生的办公室或健身房。——《纽约时报》,1895年 椭圆机、踏步机、龙门架,健身房里的设备总是让初学者感到无所适从,一台台强身健体的器械在入门者看来无异于阴森可怖的刑具。

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如何预防毒蛇咬伤和进行急救

作者: 無口森 今天想聊聊有毒的蛇。我个人非常非常怕蛇,所以不会po毒蛇的照片。 山猫老师的毒蛇的科普文毒蛇咬伤的预防和急救写得非常精彩易懂(里面包含中国常见毒蛇样貌)。请一定抽点时间看看,可能在关键时刻可以救命! 我主要是对毒蛇的咬伤机制比较感兴趣,因为咬伤中毒机制关系着治疗的选择。相对于山猫老师文章,我补充了毒蛇分布、具体作用机制以及毒蛇咬伤与非毒蛇咬伤的鉴别。会比较枯燥一点,我就是写写复习一下。再次,请务必阅读上面山猫老师的连接!

岛国女孩的耳根,为啥这么容易红?

霓虹国妹子向来以精致著称,无论做什么事都透着一个讲究,尤其是化妆方面,四十多岁的老阿姨在她们手上也能变身二十几的肤白貌美女校学生,她们也最喜欢用粉红色打造可爱蜜桃少女的无辜感。
古拉丁文

学习古语的真正理由

为什么要学习古代语言?它曾有着清晰的答案:因为没什么其他东西可供阅读。在中世纪的欧洲,尽管当时拉丁语口语已发生巨变,成为早期的法语和西班牙语,可阅读和书写仍然是拉丁文。在文艺复兴时期,被重新发现的希腊语,也成了受教育人士的瑰宝。

你经历过云玩家的恐惧吗

其实,硬核精神是个很大的概念,不仅限于游戏。很多门类的进步,其实都是靠着有硬核精神的人们推动的,一个人硬核不硬核,从他少年时期的表现就可以看出来了。

野兽绅士(4)斗士都有自己的全金属外壳

心能决定走多远,而外表决定能不能走到一起。