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Burpee波比跳,一个动作搞定全身锻炼

当我在高中练习橄榄球时,我的进攻端教练有个专门用来惩罚我们的训练动作。当我们被发现心不在焉或者没有在跟教练的对话中使用“SIR”的敬语,又或者在交锋中没有全力以赴时,Chamlee教练的四个字总能引来进攻端队员的一阵叹息:“脚动起来”。这四个字意味着一分钟的炼狱时间——开始做Burpee。

健身器材简史:源于受罪刑具?

这些房间里的机器依次排开,外行人看来便以为是精心设计的刑房,而非是医生的办公室或健身房。——《纽约时报》,1895年 椭圆机、踏步机、龙门架,健身房里的设备总是让初学者感到无所适从,一台台强身健体的器械在入门者看来无异于阴森可怖的刑具。

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如何避免尬聊?

有网友说,喜欢他的男生第一次找她聊天的时候,竟然对她说:“我看你挺会走路的,有时间我们一起去散步怎么样?”

与田祐希写真集「日向の温度」

与田祐希(よだ ゆうき,2000年5月5日-)是日本女子偶像团体乃木坂46三期生。福冈县出身。 2017年7月10日,同大园桃子一起成为乃木坂46的18单W center。
渡边淳一:男人这东西

男人这东西(18)女性的时代

迄今为止,我们探讨了男人的实质,那么,在最后一章里笔者拟考察一下,现代这个社会是如何渐次改变男人的,以及男人们在整个现代社会中到底处于何种现实状态。
詹妮弗·康纳利

詹妮弗·康纳利:她14岁的样子,美到令人窒息

从清晨露水般纯净的少女,含水含情亦含媚,成长为性感的令人窒息的御姐,一颦一笑皆动人,再到为人妻为人母的坚强洒脱。詹妮弗·康纳利,满足了男人对一个女人所有的完美幻想。

如何不偏离我们的目标和计划

我们是否总能制定一个伟大的、并且能持续坚持的目标?如果现在有这样一个简单的系统,它能够时刻关注着我们的进步,并且能在偏离目标时提醒我们,你觉得怎么样?