只需20小时,你就能学会一项新技能!


一万小时定律:10000小时全心全意地练习可以达到近似专家级成就技能的水准,但入门只需约20小时高质量的练习即可掌握80%的水平。

全心全意投入20小时就能学习一项新技能并到一定的水准,所以何乐而不为。具体做法如下:

  1. 每天四十五分钟坚持上一个月
  2. 将这个技能分解。明确自己的目标后,将它分为许多的小目标和任务。(找到这门技能的灵魂和关键所在。)
  3. 尽力学会单独练习和自我矫正。找到三个到五个你正在学习东西的学习资源(书籍和课程等)注意自己所犯的错误,并一点一点优化。
  4. 移除任何在学习时会让你分心的东西(电视,手机等等)。
  5. 至少全神贯注练习20小时以上。

注意!

  • 学习新技能,最大的障碍并不是智力上的问题,而是情绪上的挫折感。
  • 学习新技能时,基本都会遇到情绪上的挫折障碍。但无论怎样,请抛开情绪,至少学习20个小时。

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