野外滑雪旅行
文：巴克·蒂尔顿 约翰·顾肯
图：琼M.萨福德
脚上滑雪板穿戴整齐，背包也在背上背好，雪橇也紧跟其后，现在你整装待发，要去银装素裹的冰雪世界旅行。眼前等待你的是一片广袤的荒原，人迹罕至，万物沉寂却又似充满活力，其雄伟壮观的景象只有那些冬季探险家才能目睹。前途漫漫，到处都是挑战，尤其如果你还是个新手，根本无法灵活掌握绑在脚下的滑雪板。下面我们要讲到的一些基本常识会让你受益无穷，不过当然，和其他的任何东西一样，你只有多练习才能了解其中的奥妙（如果可能的话，听从良师的教诲也同样可取）。
在野外滑雪最重要的一点是要记住，即便你滑雪的技术不是太好，你也同样可以拥有愉快的旅行。除了基本的安全常识外，你所有能力中最重要的一点就是知足常乐。在野外滑雪最基本的一点就是能够尽量轻松地通过雪地，不过，奥运会野外滑雪运动员们飞速冲过终点线的优雅动作，还是不要经常想起为好。你现在只是一个冬季野外露营者，带着野外探险所需要的一大堆东西，穿过各种各样的雪野，去迎接一次又一次令人兴奋的挑战。
平地或者起伏地形
在平地或者相对平缓的起伏地形上滑雪，这种技能你不需要很多的练习就能学到。你在前进的时候，可以滑动双脚而不用把它们抬起，你很快就能意识到后面滑雪板的向后推动能给前面的滑雪板一种向前的动力，这样你就发现了雪地旅行一种最简单的技巧：后踢前滑的动作。
要想提高你这种后踢前滑的技巧，首先一定要放松，膝盖稍微弯曲，并呈肩宽分立，你向前踢时，重心就会转移到你正滑动的滑雪板上，这时，你要向前伸出胳膊，滑雪杆所在的方向和前面滑雪板所在的方向相反，你推动滑雪杆时，会有一种向前的动力，不过你主要的动力还是来自腿部。如果雪地很坚硬，或者你在现有的小路上滑雪，那你就可以利用双杆的动作让自己滑得更快——也就是说，把两个滑雪杆同时举到前面，这样每一个推拉动作就会给你带来更大的前进的力量。你要腰部弯曲，利用上身的力量往前滑。一定要记住一点：这种技巧会需要更大的力量。
在平地上，如果要改变方向，你只要抬起滑雪板，转向一个新方向就可以了，想要向后转的话，就采用一个通常叫作踢转的动作：
①停止前进，把你的滑雪杆轻轻放在身后，然后转身转到两个滑雪板中间的方向。
②抬起滑雪板，转身，向后踢，把滑雪板完全掉过头来朝着跟原来相反的方向。
③拿到在一边的滑雪杆，把它放在比平时稍远一些的地方。
④把第二个滑雪板抬起，掉过头去，把你的滑雪杆放在一个相对正常的位置。这样，你现在的两个滑雪板都朝着同一个方向了。这种踢转的动作可以用在任何一种地形上面（甚至陡峭的山坡上也可以）——只要你能先停止前进的动作就行。
上坡地形
如果地势越来越陡峭，那你就需要把步子放小，并注意保持平衡。在上坡地形上面，新手很容易犯的错误就是上身向前倾斜。滑雪板中间的部分，也就是你的脚下，是摩擦力最大的地方，可是一旦你向前倾，重心就移到了滑雪板的前面，这样就会导致摩擦力变小，所以一定要站直身子，脚跟用力往下推，步子要小（就像婴儿学步一样），两腿应该是你主要的力量来源（滑雪杆只起辅助的作用）。
小窍门
练习使用星转
要想学会滑雪的一些重要动作，星转是一种很好的方式。在平地上，要把滑雪杆插进雪地作为一个参考点，你要面朝滑雪杆，然后侧着身子在滑雪杆周围绕过一圈，滑雪板的顶部要一直朝着滑雪杆。绕着滑雪板滑上360度，然后转过身子，沿着和刚才相反的方向绕回原来的出发点。接下来，脸背着滑雪杆再重复一次刚才的动作，不停地进行这种基本练习，你的滑雪技术肯定会有大幅提高的。
坡度陡峭到了一定程度，你就需要改变自己的技巧，否则你就会发现自己在往下滑，也就是在往后退了。在坡度较缓且积雪很结实的情况下，你会发现这种“人”字形技巧很有用。两个滑雪板的一端分开，另一端却紧靠在一起，形成一个“V”字形。爬山时，要双膝稍微向内，把滑雪板的内侧用力踩进雪里。上山时，要一直保持着这种“V”字形的姿势。一旦你学会这种“人”字形的技巧，短途爬山的速度就会加快很多。
在路途较近且坡度较陡的情况下，侧步爬山会容易一些，只是速度较慢，尤其是在松软的雪地上，更是如此。这时，你要斜站在山坡上，滑雪板与摔落线（你不幸摔倒时，滚落下山的路线）垂直，膝盖往山顶的方向弯曲，把滑雪板的边缘用力踩进雪里。迈步时先抬起上面的滑雪板，接着下面的滑雪板再跟过来。为了更好地保持平衡，要先抓住下面的滑雪杆的顶部，同时，上面的滑雪杆应尽量往下抓，这样才会给你一种向上推的力量。
上山时还可以采取另外一种方式，这种方式尤其在长途爬山时非常有用，这就是“之”字形爬山——也就是说，要来来回回地滑，每一个来回都比上次要高出一点儿，到了尽头是一个踢转的动作，然后接着往上滑，直到山顶。做踢转动作时，脸朝山下比朝着山上要容易得多，而且也大大避免了摔下去的危险。当然，有了滑雪皮肤，你在转向时就不需要踢转动作了。
如果你觉得在野外爬山的路途比较遥远，这时滑雪皮肤就是一个必要的设备了。有了滑雪皮肤，你甚至可以登上非常陡峭的山坡（这么陡峭的山坡，滑雪蜡根本就无法企及），并且无须花费太大的力量。需要用胶水粘上的滑雪皮肤通常需要先把滑雪板上的蜡去掉，否则，滑雪皮肤就会发黏，无法粘上。无须使用黏合剂的皮肤可以直接用在蜡的外面，不过这种皮肤的滑行能力不是太好。因为滑雪皮肤的滑行能力通常比打蜡或者不打蜡的滑雪板要差一些，所以很多人一到平地或者下山的时候，就会把它们摘掉。
下山地形
如果下山地形不是特别陡峭，你可以把滑雪板朝着下山的方向直接往下冲就行，如果你觉得下山途中失去了控制，那就马上摔倒在雪地上——这种方法可以防止你继续高速往下冲，屡试不爽。
进行稍许练习以后，在较为坚实的雪地上，你使用基本的雪犁就可以控制下山的速度了。使用雪犁时，把两个滑雪板放成倒“V”字形，前端分开，末端则靠在一起。膝盖稍微内弯，下滑时滑雪板的内侧用力，而外侧只是在雪地里穿过。把重心移向其中一个滑雪板时，要慢慢转向相反的方向，比如，假设你想把重心移向右侧的滑雪板，那么你的身体就要转向左侧。在雪堆上使用这种技巧时，你需要先在没有雪堆的地方进行练习。
对很多人来说，控制下山速度最好的方法就是沿着下落线的方向“之”字形滑行，每次来回比上次稍低一些，这和我们前面讲过的“之”字形上山刚好相反。
如果山坡过于陡峭，且冰雪覆盖，那么就非常可怕了，那你就要脱下滑雪板，徒步下山。要从陡峭的雪坡下山，最好的方式就是膝盖弯曲，把脚跟用力蹬进雪地，腰部稍微前倾，以保持平衡。要尽量沿着山坡的一侧走，以避免山脊上有什么凹槽，那些危险的地方就留给更勇敢或者技术更高超的人吧。
对很多人来说，在野外滑雪时最重要的就是要学会屈膝旋转法。做屈膝旋转时，首先要屈膝，身体要低，下面的滑雪板往前推，腿稍弯，膝盖和脚趾在一条线上，而上面的腿也要弯曲，脚跟伸到滑雪板外面，能够撑起滑雪者的臀部。
在理想的状态下，滑雪者的重量应该平均分配在两条腿上。滑雪者的臀部转向下落线的方向时，滑雪板也要转过来，上面的滑雪板现在落在了下面，其顶部稍微向里，和另一个滑雪板形成了一个“V”字形，这样转向会非常迅速。等转向的动作完成后，腿部的姿势又要变回原来的样子，这样滑雪者就准备好下一次继续转向了。
只要动作到位，屈膝旋转的动作就会相当优美，当然要掌握这个动作还需要大量的练习。看着虽然简单，但真正做起来还需要有老师去教，同时也要花很多时间去练习。按照一位滑雪大师艾伦·欧·巴内的话来说，“要想在不同的野外环境下都能自如地滑雪，你所需要的只是在不同的环境下多多练习”。
从滑雪板上摔下
摔下来的方式有好有坏。脸部扎进雪地，或者无法控制自己从而滚下陡峭的山坡都是坏的方式；最好的摔落方式就是滑倒一边坐下来，而且最好还是重力落在自己的臀部上，这样坐下来的方式疼痛感最小，而且这种方式也很容易重新上路。在陡峭的地面上，要尽量摔在上山坡。要站起来的时候，要把身体挪动到滑雪板的前面，把一只脚移回来，然后缓缓站起。摔倒的时候，如果你的滑雪板在上面，那就一定要把它们挪到你的下面。在松软且很深的积雪里，要把你的滑雪杆呈“X”形插在积雪里，然后用力握紧这“X”形的滑雪杆，用它们来支撑你慢慢站起来。如果你还背着沉重的包裹，可能就得先把包裹去掉了。
开辟一条新路
如果雪地上没有路，那就必须要有人探出一条新路来，这可是一份相当有抱负但同时又很劳累的工作，尤其是在积雪很深的地方。你每走一步，就得把滑雪板从积雪里抬起来，为下一步做好准备，也就是说你要往后猛踢一下，然后往上抬起滑雪板，让滑雪板从雪地里抬起来，然后再重新向前迈步。往后踢的时候，要稍微后仰，这样，抬起滑雪板的时候会更有动力。
一群人在一起会前进得更快一些，并且心情也会非常愉快，大家可以轮流去开辟新道路。一旦前面开路的人感到劳累或者燥热，他就可以回到队伍中去，排在最后的位置上，这样就会换另外一个人在前面开路，他经过充分休息，现在精力充沛，并且他心里很清楚，15分钟或者20分钟以后，就会有另外一个人来代替他了，这也会让他充满希望。
如果开辟新道路真的很难——比如，积雪很深，外面只有一层薄薄的硬壳可以支撑滑雪者的体重，并且只能支撑一两秒钟，在这样的情况下，大家可以轮流不带包裹和雪橇去开路，也就是说，一两个滑雪者先到前面开路，然后再滑回来取他们的包裹或雪橇，这次就可以拉着包裹在安全的路径上前进了。在某些情况下，大家甚至可以在第一天开辟一条新路，然后第二天再携带行李沿着这条路前进。
带着包裹滑冰
带着包裹滑冰比不带包裹要难得多，只有多加练习，你的技巧才会日臻熟练。两者最大的不同之处就在于，带着包裹时你的重心会靠后很多，这样你就必须得好好整理你的包裹才行，包裹里的东西要均匀放置，尽量保持平衡。重物要尽量靠近身体，尤其是在滑冰的时候，不然的话，你就会不由自主地往后仰，或者会摔到一边。那些笨重的装置是放在上面还是下面，取决于你的个人偏好以及地形。放在上面时背起来不太费力，但会让你重心不稳，当然如果地面平坦且滑雪很容易的时候，这不是一个太大的问题。如果重物放置靠下，背起来会特别费力，不过地面崎岖不平或者非常陡峭的时候，你可以保持良好的平衡。
如果包裹装置合理，它的重量就会非常均衡，不会来回摇摆，更不会在你意想不到的时候让你失去平衡，而且你随时都需要的东西应该随手就能拿到，你肯定不想在拿午餐、相机、风雪大衣或者气喘药的时候在包里搜索半天。把零碎的小东西都放在一个袋子里，以防掉进包里找不到，而像睡袋之类的物件都可以放在最下面，可能会划破你背部的任何坚硬的东西都不要放进包里。
乘雪橇滑雪
冬季长途旅行时，雪橇能够帮你承载所有的重量，而乘雪橇旅行时，一个非常重要的问题就是：怎么把自己跟雪橇连在一起。有时候，滑雪者把雪橇跟他们的包裹连在一起，这也不错，不过如果你把雪橇绑在你的臀部后面会更好，你只需要把雪橇朝着前进的方向，自己在前面驾驶，包裹放在上面就可以了。这样，你是用自己的整个身子在用力，因而会更轻松一些。同时，如果坡度较陡的话，你可以先把包裹放在一边，把雪橇拉到坡上，然后再下来取包裹。最后，这样做的话，雪橇还很容易转向。
在相对平坦的开阔地带，这种简单的连接系统主要由一双拖曳缆组成，拖曳缆再系在你包裹上面的腰带上（如果能用竖钩挂在上面更好）就可以了。不过如果你需要经常转弯或者地势越来越陡峭的时候，这个连接系统就需要更加硬实，以防止雪橇会前后摇摆，这时你可以把大约6英尺长的滑雪杆连在你和雪橇之间，来加固一下这个连接系统。当然，你也可以用两条拖曳缆加固一下雪橇，每条缆绳各绕过雪橇前部的一端，然后与两根PVC管连在一起（在天气严寒时，要特别小心PVC管，它们很容易破裂）。两个缆绳在中间交叉一下，然后连在包裹结实的腰带上，这样会更加牢固。这样，你在转弯时，就可以利用臀部的动作把雪橇带进滑雪道，只要你正常滑行，两个交叉的缆绳就会让雪橇保持在一定的轨道里。
拉雪橇滑雪
拉雪橇旅行也需要有一定的技巧，首先，要把粘在雪橇底部的冰全都敲掉（这件事做起来相当困难），在雪橇的底部放一个行李袋，然后把重物放在中间，均匀地往两边摊开。把分量较轻、体积较大的物品放在前面和后面。雪铲可以绑在行李袋的最上面，以备急用。用尼龙带子把行李袋绑在雪橇上最为合适，它可以把物品紧紧捆在一起，不至于来回摇动，同样也会避免东西挂在树上。带子越短越好，捆得越简单越好，这样可以方便调整。比如，6条短带子要比1条长带子容易操作。不要把带子在行李上面打结，最好用方便搭扣把它们扣在一起。
在平坦或者起伏较小的地面上，拉雪橇旅行基本上就是一个克服惯性的过程，通常，只需要一点点前拉的力量就能让雪橇滑动，开始走动之后，你可以随意调整雪橇，比如你觉得雪橇歪到了一边，就可以做出相应的调整。
上坡时你只需要用力就可以了，而且主要是“之”字形行走或者转向时比较用力。山坡一侧的滑雪道上一般都有一道墙挡住雪橇让它沿着一定的轨道前进。你在前进时，每走一步都用力跺脚，慢慢地，你可以踩出一条比平常宽的路来。一定要有一个能干的滑雪者在前面开路。不管你有多么小心，有时雪橇还是会滑下山坡，所以一定要非常留心，随时准备停下脚步。在非常陡峭的山坡上，你可以在雪橇背面系上一根绳子，这样，如果你的雪橇开始往下滑时，后面的人就可以赶快拉住绳子。如果山坡非常陡峭，那就先不拉雪橇爬上山坡，试着为雪橇踩出一条小路。你在“之”字形行走中，转过头来经过同一个地方时，要找一个没有树且积雪不太深的地方，尽量使用“U”形转向法，而不要用踢转的方法。老练的滑雪者一般会脸朝山坡，做踢转动作，然后用力把雪橇拉到和刚才方向完全相反的小道上来。
小窍门
保持步伐稳定
拉着雪橇的时候（即便不拉雪橇），要保持步伐平均，你可以整天都用这种速度走路。要是你走路时没法跟别人谈话，那说明你呼吸太急促了，你应该降低行走的速度。
如果下山时拉着雪橇，那你的姿势就完全取决于自己滑雪的能力了。你可以拉着雪橇一直冲向山脚，也可以让雪橇先滑下去，接着你自己也跟着跑下去。在开阔的山坡上，滑雪者可以缓缓转过弯去，把雪橇完全置于自己的掌控之下。在漫长、安全的小路上，你可以扔下雪橇，自己滑下去。有一种方法永远都不会错的：你什么时候都可以拿着滑雪板，拉着雪橇自己走下山坡。
穿越冰冻的水域
与经过附近的积雪地面相比，穿越平坦、冰封的湖面会更加容易，不过那里也有潜在的危险，即便在北方寒冷的气候条件下，湖里的冰会有几英尺厚，也仍然会有危险。下面是泉水和洪流的地方，冰面非常薄，不过你只有掉进去的时候，才会发现这一点。冰雪覆盖的湖面上，冰层可能会非常薄，积雪层把下面的水和外面的冷空气隔绝开来，冰不会结得很厚，很难支撑得了人的重量。如果可能的话，你不了解的湖面都不要经过。如果真的通过结冰的湖面时，以下几点一定要牢记在心。
- 一定要用滑雪板，因为这样你的重量就会分摊在较大的面积上，从而降低你掉下去的危险。
- 河流汇入湖泊以及流出湖泊的地方，冰层都非常薄。
- 颜色较深的地方表明冰层很薄。
- 木头和岩石等凸起物从冰层里露出来，有时会吸收并向周围辐射太阳能，从而使其周围的冰层变得非常薄。
- 用滑雪杆敲一敲前面的冰层，如果发出响亮的“当”的声音，表明冰层很厚，如果是空洞的“嗡”声，表明冰层很薄。
- 被树木和悬崖阴影罩着的地方，通常冰层会很厚，因为阳光照射的时间较短。
- 如果你不幸掉到冰窟窿里，千万不要惊慌。从冰窟窿里张开双臂，用力踢动双脚，直至两脚都浮出水面，然后游到冰层上面。双脚踢动时，一定要双臂前拉。
- 如果你预计自己要经常通过湖面，最好带上一双冰锥，用绳子挂在脖子上，如果你掉进冰窟窿里，可以用它帮助你爬上光滑的冰面。
水流较快的河流一般都不会结冰很厚，无法支撑一个人的重量，相反，水流较慢的河流在隆冬时节是个理想的通道。除了上面我们给出的几点建议外，以下几条也请记住。
- 水流较快的结冰河面一定要避免，这说起来容易做起来很难。水流湍急的地方，也就是冰面最薄的地方，一般都位于河流拐弯处的外侧，或者水流落差较大之处。
- 风吹着的冰面一般比风吹不到的冰面要薄。
- 你觉得水深能淹住你的地方，不要通过，万一掉下冰面，你可能就出不来了。
- 看看河流里有没有分成两个或者更多的岔道，如果有岔道，就说明这些通道会比较窄也比较浅。
最后，如果你能测出冰层的厚度，那最好把上面的图表铭记在心。
——摘自《NOLS冬令营手册》
