野外攀爬游走技能(15)严寒天气下的穿着

严寒天气下的穿着

文:格雷格·达文波特

图:斯蒂文·达文波特

衣服是你和严寒环境作战的第一道防线。在严寒天气里,你的衣服包着你,给你保暖,而在炎热天气里,合适的衣着能帮助你抵御炎热。

热量流失

你的身体在不停地进行自我调节,要把体温控制在97~99华氏度的范围内。由于热辐射、传导、对流、蒸发以及呼吸等的作用,身体的热量不断流失,你需要随之增添衣服,以保持你的体温。

辐射

热量通过辐射的方式从身上传到了四周的环境。头部、颈部和手部是最容易通过辐射损失热量的地方,多穿衣服只能减缓辐射的过程,但是不可能让其停止。

传导

当身体跟冷东西接触时,热量会通过传导的方式减少,尤其是衣服湿透的时候,这会是个很大的问题,这时,你一定要换上干衣服或者尽量把衣服上的水分拧出来。

对流

对流和辐射一样,也是热量散发到周围冷空气中的一个过程。但是如果你站在一个地方静止不动,周围又没有一丝风,这时就不会有对流现象发生,这是它和辐射不一样的地方。对流所引起的热量损失,都是由于风力和你的动作造成的。宽松且层次复杂的衣服会把热量圈在你的体内,减少由于对流引起的热损失,从而把你和周围寒冷的环境隔开。

蒸发

通过蒸发过程损失的热量都是由于出汗引起的,所以要尽量控制自己的动作,减少出汗,这样会减少热量损失。如果你不爱活动,层次多的衣服会帮你圈住热空气,这会减少由于蒸发而引起的热量损失,从而让你更暖和。

呼吸

这是指在正常的呼吸过程中损失的热量。要减少在冷空气中呼吸所损失的热量,最好用宽松的棉布围住嘴巴,通过这种方式,你可以圈住热空气,并在呼入空气之前让它稍微温暖一些。

热量流失
热量流失

衣服面料

你身体上的热量损失多少取决于你的衣服把你保护得有多好。很多衣服面料都是由纤维交织而成的,这样面料中间就有空隙,能够圈住空气。由羽绒制成的衣服在羽毛之间会有很多空隙。当身体向外散发热量时,热量就存在空隙中的空气里,这就是衣服保暖的原理。你在旅行时所穿的衣服应该不仅能保暖防潮,还要具有透气性,防止身体过热。冬天的衣服由各种各样的材料制成,既有天然的,也有合成纤维的。了解这些面料的特性对选择寒冷天气所穿的衣服很有帮助。

天然面料

棉布

棉布又被称作“死布”,意思是它一变湿,就会失去所有的绝缘功能。棉布变湿时吸收的水分是它重量的好几倍,其透气、排汗功能非常差,并且晾干也很慢。

羽绒

羽绒的分量很轻,是一种很好的天然绝缘体,不过,羽绒一变湿就会失去其良好的特性,因为羽毛会团在一起,里面没有任何空气,这一点跟棉布一样。羽绒最好在干燥天气下,且保证衣服不会变湿的情况下穿着。

羊毛

羊毛变湿时仍会保留它大部分的绝缘功能,不过,羊毛变湿时它的水分容量也非常大,穿起来会非常重,潮湿不堪。羊毛的防风效果很好,可以穿在最外层,它最大的缺点就是其重量和过于蓬松的特性。

合成纤维织物

聚酯纤维和聚丙烯

作为吸湿排汗的织物,聚酯纤维和聚丙烯的吸湿性非常好,即使变湿也能保持其绝缘功能,并且其晾干得非常快。作为绝缘织物,这些材料相当轻,并且可以压缩。但是,它们的防风效果不太好,最好外面再穿一层衣服。聚酯纤维用作绝缘层最好的例子就是聚酯绒和摇粒绒。

极地绒、霍洛菲空心聚酯纤维、七孔抗菌纤维

尽管这些纤维经常用于睡袋制作,不过笨拙的风雪大衣也经常用它们作为原材料。极地绒由一层一层的绒组成,霍洛菲空心聚酯纤维则是由空心绒一层一层组成,组成七孔抗菌纤维的空心纤维中有一个一个的孔。可以说,霍洛菲空心聚酯纤维和七孔抗菌纤维要比极地绒更进一步,因为这两种纤维中有很多的空隙,含有很多具有绝缘功能的空气。和许多合成纤维一样,这些材料晾干的速度都很快,并且变湿以后大多数绝缘功能也能保存下来。

绝缘棉、微绒棉以及极绒棉

这些轻薄的合成纤维都由很多层次构成,分量很轻,具有出色的绝缘功能。绝缘棉是其中最重的一种,经常用于制作衣服,微绒棉和极绒棉都很轻,是羽绒睡袋最佳的替代品,因为它们即使变湿也能保持其绝缘性能。

尼龙

尼龙是一种很常见的外壳材料,通常用于风雪大衣、雨衣、风衣以及手套的制作。由于尼龙可以防水,很多制造商就利用特殊的面料制作或者加工工艺去强化它的这一特性。

聚亚安酯涂层

这些造价便宜的轻质涂层可以防水防潮,但由于它们不透气,里面的潮气无法排出,所以只有在你运动量不大的情况下,才适合穿这种材料制作的大衣。

透气防水涂层

把这种材料用于尼龙衣服内侧时,它会在上面留下许许多多微小的气孔,可以帮助排出身体内的汗湿,同时这些气孔又可以防止雨滴进入。这些衣服的造价比聚亚安酯的衣服要贵,但比可透气的防水膜制成的衣服要便宜。

可透气的防水膜

可透气的防水膜不是涂在衣服外层,而是加在尼龙衣服内部,是可分开的一部分。防水膜上面有千百万个微小的气孔,这些气孔的工作原理和防水涂层是一样的。戈尔特斯就是一个最常见的例子。

为了能让这些可透气纤维真正发挥其透气的作用,你需要保持衣服干净,以免灰尘和汗水阻挡气孔,并且,在洗涤衣服和晾晒的时候一定要按照说明书的要求去做,如果洗涤方式不对,衣服就可能会毁坏。最后,不要期待这些可透气衣服会很完美,如果你身体过热,大量出汗,那么身上的汗湿也很难排出,所以,为了防止这一点,穿衣服时要尽量宽松,而且层次尽量要多。

Colder原则

Colder是几个单词的首字母缩略语,它能提醒你后期如何保养你的衣服,以及如何穿着。

清洁

由交叉纤维做成的衣服在干净的时候,其面料能够容纳很多空气,它们可以把你的身体和外面的冷空气隔绝,帮你保暖,但如果衣服变脏,它们就失去了绝缘性能。

可透气的防水尼龙
可透气的防水尼龙

避免身体过热

有的衣服会吸汗,有的不会,能吸汗的衣服会失去其绝缘性能,不会吸汗的衣服会让你全身变湿,而且,如果你身体过热出汗,汗水会通过蒸发带走你宝贵的热量。

宽松多层

过紧的衣服会影响血液流通,容易引起冻伤。衣服层次越多,衣服中容纳的空气也就越多,同时,你也可以根据天气状况随时增添衣服。根据需要脱下或者穿上一层衣服,这样可以防止你的身体过热或者过冷,你可以更好地适应天气的变化或者手头的工作。我通常会穿三层衣服:一层用于吸湿排汗,一层绝缘隔热,最外面还有一层。

吸湿排汗层

这层衣服可以把身上的汗湿带走,让身体保持干燥清爽,这一层非常重要,因为皮肤紧挨着一层潮湿的衣服,其引起的热量损失是干燥衣服的25倍。聚酯纤维和聚丙烯是这层衣服最好的选择,这一层不建议穿棉布衣服。

绝缘隔热层

这一层会把温暖空气包围在身体四周,隔热绝缘层越多越好,因为它们能圈住更多的空气。这一层最好的材料就是羊毛、聚酯绒以及压缩摇粒绒、霍洛菲空心聚酯纤维、七孔抗菌纤维、极地绒、绝缘棉、微绒棉和极绒棉。天气干燥时,且可以保证衣服不会变湿的情况下,羽绒服也可以穿着。有时我会在中间层穿两层衣服,这样它们圈住的空气会更多,隔热绝缘的效果更好,同时我也可以更好地根据需要去穿、脱衣服。

最外层衣服

穿在最外面的一层应该是防风防雨层,这层衣服最理想的状态是:即使雨雪浇在身上,衣服也不会漏水,同时它仍然可以把身上的潮气排出去。所以,衣服上最好有可透气的防水涂层,或者可透气的防水膜(比如戈尔特斯)。帽子和手套都是必需品,因为身体热量损失的1/3~1/2都是由头部和手部引起的。

干燥

衣服变湿就会失去它们的绝缘性能,为了让最里层的衣服保持干燥,一定要避免出汗,同时,要避免淋雨或者淋雪,或者穿上合适的衣服,防止外层的衣服变潮湿。如果衣服真的湿了,要很快在火焰旁边或者太阳下晾干。如果气温低于32华氏度,无法生火,那就最好让衣服结冰,等结冰以后,再把薄冰从衣服上弄掉。如果雪粘在了衣服上,要把它抖掉,不要用力去擦,因为这样会让雪水渗进衣服纤维。

检查

每天都要检查衣服有没有灰尘或者撕裂的地方。

修补

有漏洞的地方要赶紧修补,这就需要你随身携带针线,以备不时之需。

风雪大衣和雨裤

风雪大衣和雨裤可以防止你遭受风雨和潮湿的困扰。通常,这两样东西都是由尼龙做成的,外面由可以防水透气的聚氨酯涂层,或者可以透气的防水层(戈尔特斯)做成。在某些情况下,风雪大衣里面应有一件隔热的大衣,可以用拉链把两者连在一起。在选择大衣的时候,除了材料之外,还有很多其他的标准要考虑。

大小合适

风雪大衣应该足够大,你可以在里面加上一层吸湿绝缘层,同时仍然可以行动自如。另外,风衣的长度应到臀部以下,这样可以防止潮气从裤腰部分进入身体。

两个独立的拉链

两端应各有一个独立的拉链。

衣服的层次
衣服的层次

通风调节

风雪大衣的前部、腰部、胳膊下以及手腕处都应该有可通风的地方,至于雨裤,其通风口应在前面以及小腿的外侧,一直延伸到腿肚中部,这样你穿脱靴子会很方便。对于女性来说,有一种裤子的拉链会一直延伸到裆部,这个好处非常明显。所有这些通风的地方都应该可以用拉链、搭扣或者细绳来调节。

裤缝密封

裤缝应密封严实,否则潮气就会进入衣服。

口袋方便

要是口袋根本就够不着,你要它有什么用处呢?除此之外,还一定要保证开口处有口袋可以防雨。

带檐的帽子和围巾

带檐的帽子能防止雨水侵害你的眼睛和脸部,并且,围巾还可以预防颈部由于辐射而散发的热量。

靴子

靴子是你衣服中非常重要的一部分,一定要挑选你所需要的靴子种类,并且在旅行之前就一定要试穿。挑选靴子的时候,要考虑到自己此次旅行的特点。我通常穿的有四种类型的靴子,每双靴子的目的都各不相同:皮靴、轻质皮靴或者织物靴子、塑料靴以及橡胶靴。

皮靴

皮靴在任何场合都适用,是种理想的靴子,它的鞋帮很结实,能给脚踝提供充足的保护,鞋底坚硬,在踢步式登山时会很有帮助,在极端环境下,你需要用防水材料对它们进行处理(具体怎么做,可参考厂家的说明书),并穿上一双舒适的、具有保护作用的羊毛混纺袜子。还有一种很流行的皮靴,里面有一层绝缘棉或者戈尔特斯衬里,这种衬里能给脚部保暖并防止脚部受潮。不过你要使用这种绝缘棉或者戈尔特斯衬里时,一定要严格按照厂家说明书去护理靴子。如果石油浸透皮质并渗入衬里,那衬里很快就会丧失它绝缘的特性。

轻质皮靴或者织物靴

轻质皮靴或者织物靴非常流行,它比皮靴分量要轻,而且晾干得也很快,很适合在晴天穿着。它的不足之处在于:湿气会很容易进入织物,并且靴子不能对脚踝提供足够的支持,而且在崎岖难走的地区,由于鞋底太软,很难运用踢步式行走的技巧,并且也无法使用鞋底钉或者穿上滑雪鞋。

塑料靴子

在坚硬的雪地上行走时,或者需要踢步行走时,或者需要长时间使用鞋底钉时,塑料防水靴就显得十分理想。这种靴子非常硬,里面有一层可脱卸的、能很快晾干的绝缘层,尽管有时你的脚会发热出汗,里面的绝缘层会变湿,但是塑料很能保暖,你的脚不会受冷。

橡胶靴

橡胶靴经常用于非技术性的极端寒冷的天气条件下,通常,靴子上部是尼龙的,底子则是橡胶底,里面有一层可脱卸的毛毡衬里。和塑料靴的衬里一样,橡胶靴的衬里也能够很快晾干。

靴子保持干净,它就能更好地保护你。对于皮靴和轻质皮靴或者织物靴子,要用温和的、不伤皮子的肥皂洗掉上面的灰尘和杂屑,对于塑料或橡胶靴子,要把衬里洗净晾干,然后再把靴子外部的灰尘和杂屑清理掉。

袜子

袜子需要能够跟外面的冷空气绝缘,充分给脚部保暖,另外还要能够减少摩擦,吸湿排汗。袜子通常应该由羊毛、聚酯纤维、尼龙或者塑胶等材料做成。羊毛跟其他的材料相比,晾干得比较慢,不过它仍然是个不错的选择。棉袜最好避免,因为它一旦变湿,就会失去其绝缘的性质。要想有不错的效果,最好穿两双袜子,里面的一层(通常是聚酯纤维做成)能吸湿排汗,外面的一层(通常是羊毛混纺的)能够保暖。在极端寒冷的天气里,通常会在外面穿上一层戈尔特斯袜子。脚部要保持干燥,至少每天要换一次袜子。如果脚上有哪个部位发热,一定要赶快用厚绒布包上,免得发展成水泡。

长筒橡胶靴

在雪地里或者潮湿的环境下旅行时,你不希望会有湿气通过上面的开口进入靴子,而长筒橡胶靴能盖住你的小腿到膝盖的部位,所以,有了长筒橡胶靴,这些事情就不会发生。很多长筒橡胶靴都是由戈尔特斯或者类似的透气材料做成的,这种材料能够防水,同时又可以让汗水排出。长筒橡胶靴通常会用搭扣、子母纽扣或者拉链连在一起。如果靴上用的是拉链,一定要保证拉链很结实,上面还应该有防护层,以免渗水。

手套

由于人体有很大一部分热量都是通过手部散发的,所以最好还是用手套来保护手部。分指手套能遮住你的每一个手指,同时还不影响双手的灵活性,它们依然可以操作日常事务。连指手套把大拇指之外的四个手指包在一起,稍微降低了双手的灵活性,但是它减少了辐射引起的热量损失,让手部更加暖和。该戴什么样的手套,取决于你要做的事情。为了两全其美,我总是把戴分指手套的手再套进连指手套里,需要用手工作时,我只需把外面的连指手套去掉即可。我的手套是摇粒绒或者羊毛合成纤维制成的,而连指手套则是由可以防水的透气性织物制成的,比如戈尔特斯。

帽子

由于人体50%的热量都是从头上散发出来的,所以你需要把头部用帽子盖上。帽子有很多种,你选择哪一种取决于你要做什么样的事情。一般来说,帽子可以分为两大类:雨帽和绝缘帽。

雨帽

雨帽通常由尼龙制成,也可以用其他绝缘材料制成,不过外面需要一层尼龙覆盖,要想让帽子防水透气,通常使用戈尔特斯做材料。要想全面保护自己,还可以选择带有耳护的帽子,这在天气极端严寒的地方很有必要。

绝缘帽

绝缘帽通常由羊毛、聚丙烯、摇粒绒等材料制成,其最常见的样式就是瞭望帽和巴拉克拉法帽。巴拉克拉法帽是个不错的选择,因为它可以遮住你的头部、耳朵和颈部(前后都能遮住),只露出一个脸部。由于头部散发的热量较多,当你身体过热时,先脱掉帽子是不对的,你可以拉开外套拉链,对衣服稍作调整,这样就可以避免自己过热出汗。天气极端寒冷时,只有在拉拉链等其他措施还没有让你足够凉快的情况下,才能脱掉帽子。

眼部保护

能够过滤紫外线的带边框的护目镜或者太阳镜是在雪地旅游时的必备品。在雪地里,你的眼睛不久就会被紫外线灼伤,一旦发生这样的事情,眼睛就要疼上好几天,并伴随着轻微的过敏、流泪以及异物感,而且这种灼伤的症状要在4~6个小时之后才会显现出来,所以刚开始甚至根本意识不到发生了什么事情。一旦眼睛灼伤以后,你需要赶快离开光线强烈的地方,如果戴有隐形眼镜,需要赶快把它去掉,并用无菌的纱布包住眼睛,直到过敏症状逐渐减轻,如果手头有止痛药,最好也要用上,眼睛好了以后,一定要注意保护好眼睛,免得再次灼伤。如果没有护目镜或者太阳镜,你可以自己制作一个,或者在地上随手捡起一个什么东西遮在眼上就可以,只要眼睛处有一个水平的开口就行。

拉链

大衣或者睡袋上的拉链经常会断掉或者卡住,在环境适宜的情况下,这不算是什么大的问题,但是在天气极端寒冷的情况下,拉链无法拉严实就会损失很多的身体热量。为了解决这个问题,你应该随身携带一个两端各有一个拉头的拉链,并且拉链的材质绝对不会生锈也不会上冻,比如聚酯纤维就可以,此外,拉链还应该具有防水性能。如果拉链外面没有一层隔布,那就应该在拉链的外面涂上一层防水涂层。使用防水涂层具有很多优势,它分量很轻,并且拉链很容易拉开。

皮肤保护

冰雪反射的紫外线辐射相当强,所以,在冰雪环境下旅行时会经常感到身体不适,也很容易晒伤。避免这个问题最好的方法就是穿上保护性的衣服,对无法遮住的皮肤,要涂上防晒油或者防晒霜,这些产品的防晒指数都很高,这就表明你涂上防晒霜之后,能接受太阳辐射的时间是不涂防晒霜时的多少倍。它们的工作原理就是可以吸收紫外线辐射。防晒油能够反射紫外线辐射,通常用于太阳暴晒时会引起敏感的部位,比如耳朵和鼻子。白天,你需要不停地涂抹这些产品,由于身体不停出汗,它们的功效很快就会消减。

——摘自《寒冷天气生存指南:陆军战地参考便览31~70》

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