野外生存必备技能(21)饮用水

野外生存必备技能
(美)罗斯特编著
程静译

第三章 饮用水

水的重要性

格雷格·达文波特

人体大约60%是由水构成,我们能够顺利度过每一天,水起到了非常关键的作用。我们的大脑、血液和肺部分别含有70%、82%和90%的水。在血管中,水帮助人体代谢并且运输重要的元素,碳水化合物,以及人体必需的蛋白质,等等。水还能够帮助我们处理身体里的垃圾。

对水的需求

在正常天气和正常活动量范围内,一个健康的人一天需要2~3.5升的水。如果运动量大,或是在极热或极冷的天气,一个人一天会需要4.5~7升。正确补水是保护我们的身体免受脱水和环境伤害的重要条件之一。轻度脱水会让人觉得非常口渴、易怒、虚弱、恶心反胃。脱水加重的话,心理能量和协调动作的能力也会减弱,即使是非常简单的工作也难以完成。那么,最好的办法是,不定量地喝水,但是要控制出汗量。在缺少饮用水的情况下,不要进食。

纠正对人体补水的几大错误观点

绝对不能喝尿液

如果到了会考虑喝尿液的地步,那么你应该已经严重脱水了,这时候尿液里全是盐分和代谢垃圾。没有脱水症状的人,尿液里面95%是水,5%是垃圾,比如尿素、尿酸和盐之类。而人体脱水时,尿液里的水分已经大大减少了,如果再把里面的盐之类的垃圾喝下去,身体还要动用所剩无几的水储备来清除它们,算起来,从尿液里得到的水还不够消耗的多!

绝对不能喝海水

一般来说,海水里的盐浓度比尿液还高。喝下这些盐分后,身体要动用水储备来除去它们,所以还是一样,从海水里得到的水分,远比你实际消耗的要少。

血液绝对不能喝

血液是由血浆、红细胞、白细胞、血小板等组成。血浆构成了血液总量的55%,其主要成分是水和盐分,但是血浆中携带着大量的重要蛋白质(清蛋白、丙种球蛋白、凝血因子等),以及小分子(维生素、矿物质、营养素和代谢废物等)。代谢废物——比如尿素和尿酸——是在代谢过程中产生,由血液输送到肾脏的,在那儿再将垃圾从血液里转移到尿液里,最终排出体外。肾脏很小心地维持着血浆里的盐浓度。如果你喝血,喝下去的等于是盐和蛋白质,而且身体必须动用仅剩的一点儿水分来消耗它们。所以,喝血消耗掉的水远不及补充的水分多。

——摘自《野外生存》

生存小窍门

格雷格·达文波特

当人感到口渴的时候,就已经开始脱水了,所以不能等到这时候才喝水。一般来说,当温度低于100华氏度以下时,每小时应该喝0.5夸脱的水,高于这个温度,则每小时喝1夸脱。

——摘自《沙漠求生》

在野外寻找水源

格雷格·达文波特

昆虫

如果出现了蜜蜂,那么在你所在位置的几英里之内一般会有水源。蚂蚁需要水,经常会把自己的巢建在水源附近,大群的蚊子和苍蝇也是比较明确的水源指示者。

鸟类

鸟儿经常在黎明和黄昏时分,沿着笔直的路线低空飞到水边,特别是那些以谷物为食的鸟类(比如鸽子和麻雀)更是如此。吃肉的鸟儿也会表现出这种飞行模式,但是它们对水的需求没有那么大,所以飞去水源地的次数也没有这么多。如果你在白天观察到有鸟儿在高空中盘旋,那么它们的下方一般会有水。

青蛙和蝾螈

大部分青蛙和蝾螈都需要水,只要找到它们,一般都能在附近找到水源。

哺乳动物

哺乳动物和鸟类一样,常常在黎明和黄昏赶到水边去,特别是吃谷物和吃草的哺乳动物。留意它们的路线和足迹,有助于找到水源。特别当好几条足迹融合为一条时,跟踪这样的路线一般都能找到水源。

根据地貌特征寻找水源

沟渠和山谷,以及长满落叶树的曲折小径都很有可能是水源所在。如果在悬崖的底部,或是在山脚发现绿色多叶的植物,说明会有一口自然生成的泉眼或是地下水源。

探测棒

探测棒是种饱受争议的方法,有的人说它的确有助于找水。使用这项技巧的人会用一根45~50厘米长,3~6毫米粗的“Y”形树

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